Koktajl bananowo-malinowy
kwietnia 23, 2019
8
diy
,
gotowanie
,
hobby mamy
,
koktajl bez mleka
,
koktajl owocowy
,
koktajle dietetyczne
,
koktajle owocowe bez mleka
,
kuchnia mamy
,
mleko roślinne

Koktajl bananowo-malinowy na bazie mleka roślinnego
Koktajl bananowo-malinowy to kolejna propozycja po koktajlu bananowo-ananasowo-szpinakowym. Bawimy się kolorami było zielono teraz pora na coś różowego- żeby nie było nudno trzeba urozmaicać to co podajemy, zwłaszcza dzieciom. U nas w domu koktajl to obowiązkowy punkt większości drugich śniadań. Zazwyczaj w towarzystwie ciasteczka lub tak jak na zdjęciu mieszanki suszonych owoców i orzechów. Tym razem proponuję koktajl owocowy z mlekiem owsianym, do którego wykorzystałam ostatnią już porcję mrożonych malin, które zebrałam latem.
Jak przygotować koktajl?
Składniki ( na ok. 4 porcje):
- 2 szklanki mleka owsianego*,
- 2 dojrzałe banany,
- spora garść mrożonych malin,
- łyżka oleju kokosowego na zdrowie:)
Przygotowanie:
Banany myjemy, obieramy ze skórki, kroimy na małe kawałki oraz wrzucamy do naczynia, w którym powstanie koktajl. Dodajemy maliny, dolewamy mleko i miksujemy na dużych obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji. Na końcu koktajl wzbogacamy olejem kokosowym i całość dokładnie mieszamy. Koktajl owocowy gotowy. Smacznego!
Jak przygotować mleko owsiane?
Szklankę płatków owsianych bio zalewam czterema szklankami wody. Po 1-2 godzinach miksuję na najwyższych obrotach około 20 sekund. Ponieważ mleko owsiane jest mdłe w smaku podczas miksowania dodaję trochę syropu daktylowego (1-2 łyżeczki). Tak powstałe mleko odcedzam przez sitko, przelewam do szklanej butelki, zamykam i przechowuję w lodówce maksymalnie 3 dni.
Pyszny, zdrowy a zarazem sycacy ;-)
OdpowiedzUsuńZgadza się;)
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda :) Muszę koniecznie zrobić mojemu synowi :)
OdpowiedzUsuńNie wiem jak Twój syn ale mój przepada za koktajlami:)
UsuńUwielbiam takie koktajle !
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis, wszystkie składniki uwielbiam!
OdpowiedzUsuńFajne, ale raczej na cieplejsze dni
OdpowiedzUsuńMasz rację...koktajle częściej serwuję latem ale jako dodatek do placuszków czy racuchów pojawia się w mojej kuchni o każdej porze roku. Pozdrawiam:)
Usuń