Pasta z awokado fit


awokado właściwości

Pasta z awokado 


Przyznam się , że za samym awokado nie przepadam...samo w smaku jest dla mnie zbyt mdłe. Jednak nie mogę pominąć jego właściwości leczniczych i odżywczych dlatego szukam na nie sposobu. Robię z nim koktajle  ale to zdecydowanie za mało dlatego tym razem postawiłam na pastę. Dojrzałe awokado jest mięciutkie i idealnie nadaje się do połączenia z innymi składnikami. Zresztą nie bez powodów awokado nazywane bywa "masłem bogów" . Właściwości awokado są nieocenione. Bogactwo kwasów tłuszczowych,potasu, witamin C, E i A a także tych z grupy B. Do tego mnóstwo minerałów- i jak go nie umieścić w codziennym menu:) Warto czasem poeksperymentować by nasz dieta była zdrowa i urozmaicona.
Wystarczy kilka dodatków by przygotować pyszną i zdrową pastę z awokado do chleba i nie tylko:)


Jak podawać awokado?


Dzisiejsza moja propozycja to pasta do dobrego chleba, tortilli, nachosów , surowych warzyw. Będzie pysznie- obiecuję:)

Składniki:

- 1 dojrzałe awokado,
- 2 jajka ugotowane na twardo,
- 2 łyżki soku z cytryny,
- 1 ząbek czosnku,
- 1 łyżka majonezu lub oliwy z oliwek,
- sól i pieprz do smaku,


Przygotowanie:

Miąższ z awokado wydrążamy łyżką i przekładamy do miski. Dodajemy obrane i pokrojone na kawałki jaka, obrany czosnek oraz pozostałe składniki. Całość blendujemy na gładką masę. Nic prostszego! Smacznego!

jak podawać awokado


12 komentarzy:

  1. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Usunęłam komentarz przez przypadek. Ale pamiętam, że pisałaś , że lubisz wszystko co ma awokado w składzie. Ja się pomału do niego przekonuje :) Pozdrawiam

      Usuń
  2. Uwielbiam pasty z awokado! Zresztą nie tylko pasty, jak na razie, mój faworyt to awokado zapiekane z jajkiem, ale na pasty z awokado w roli głównej też bardzo często się decyduję. :D i bez wątpienia i z tego przepisu skorzystam. ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mój synek uwielbia pastę z awokado! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I to jest sukces. Większość dzieci nawet nie wie co to awokado! Pozdrawiam serdecznie:)

      Usuń
  4. Bardzo lubię awokado i samo zawsze wydaje mi się mdłe.
    Prosty sposób na smaczną pastę.
    Składniki mi pasują-)
    Koniecznie zrobię.
    Pozdrawiam!
    Irena-Hooltaye w podróży

    OdpowiedzUsuń
  5. A ja bardzo lubię avocado,
    na chleb, na to pomidor i szczypiorek lub czosnek
    i nic więcej :-)
    Z jajkiem nie próbowałam, ale że lubię jajko, to przepis do wykonania :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. A to nie jest zbyt mdłe w smaku?

    OdpowiedzUsuń