Zdrowy deser

Zdrowy deser

Deser owocowy z nasionami chia to kolejna zdrowa propozycja na posiłek w ciągu dnia. Już kiedyś wspominałam, że w moim domu deser musi być. Szczególnie jak się ma pod dachem małego Łakomczuszka. Dlatego też unikam kupnych łakoci i staram się sama przygotowywać zdrowe desery. Proponowany przeze mnie deser jest bardzo dietetyczny. To delikatny mus owocowy z nasionami chia, które są cennym źródłem witamin i minerałów.  To łatwy i bardzo efektowny deser. Bazą jest tutaj banan, który w połączeniu z innymi dodatkami tworzy delikatny mus oraz namoczone w mleku roślinnym nasiona chia zastępujące jogurt. 

Jak przygotować deser z nasionami chia?

Składniki i przygotowanie ( na 2-3 porcje) :

Warstwa z nasionami chia:

- 1/2 szklanki mleka kokosowego,

- 2 łyżki nasion chia,

- 1 łyżeczka miodu

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą w misce. Wkładamy do lodówki na 2-3 h żeby nasiona wchłonęły mleko. Można zostawić je na całą noc w lodówce, jeżeli przygotowujecie deser na następny dzień.

Czerwony mus owocowy:

- 1 dojrzały banan,

- garść truskawek ( mrożonych lub świeżych);

Banana myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na małe kawałki. Blendujemy z truskawkami do uzyskania jednolitej i gładkiej konsystencji.

Ciemny mus:

- 1 dojrzały banan,

- 2 łyżeczki karobu,

Banana myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na małe kawałki. Blendujemy z karobem do połączenia się składników. Pyszny owocowy deser z nasionami chia gotowy. Wystarczy ułożyć poszczególne warstwy w pucharku i gotowe! Smacznego!

Koktajl z melona

Melonowe  kakao to kolejna propozycja na zdrowy i odżywczy  koktajl. Nie dość, że pysznie smakuje to jeszcze można go efektownie podać. Mój synek był zachwycony gdy dostał koktajl w takim "naczyniu".  Melon to egzotyczna propozycja na ciepłe dni, by ugasić pragnienie i zadowolić kubki smakowe. Koktajle z melona szczególnie przysłużą się tym, którzy chcą zrzucić parę kilo bo  jak wiadomo, melon na odchudzanie działa bardzo dobrze:) Nas natomiast interesują jego witaminy i orzeźwiający smak. Koktajl z melona znika szybciej niż powstaje. Jak zwykle przy koktajlach wystarczy zblendować odpowiednio dobrane składniki i gotowe. A więc do dzieła....

Jak przygotować koktajl z melona?

Składniki ( na ok. 2 porcje):

- 1/2 dojrzałego melona,

- 1 szklanka mleka kokosowego,

- 3 łyżeczki karobu lub 2 łyżeczki naturalnego kakao,

Przygotowanie:

Melona myjemy i kroimy na dwie części. Jedną połówkę wydrążamy i tak otrzymujemy naczynie na nasz koktajl. Pół melona blendujemy z mlekiem kokosowym i karobem ( lub kakaem) do połączenia się składników. Pijemy na zdrowie! Smacznego!

Tablica manipulacyjna

O zrobieniu takiej tablicy edukacyjnej myślałam już od jakiegoś czasu ale jak to zwykle bywa pomysłów tysiące a nie ma kiedy ich zrealizować. Ale w końcu się udało i powstała moja wersja tablicy manipulacyjnej DIY. Chciałam zrobić coś z niczego- zminimalizować koszty a osiągnąć pożądany efekt. Taki był zamysł by była to tablica dla dzieci do zrobienia w domu, z rzeczy które nas otaczają bo tak naprawdę to one ciekawią nasze dzieci i są dla nich atrakcyjne. Podobnie było gdy tworzyłam matę sensoryczną DIY. Tablica manipulacyjna to zabawka dla rączek, które kręcą, otwierają, ciągną, zasuwają, przyciskają, zapinają itp. Takie manualne zabawy to ćwiczenia z zakresu motoryki małej i idealne przygotowanie do późniejszej nauki pisania. To co umieścicie na Waszej tablicy manipulacyjnej zależy od Was. Ja prezentuję swoją jako przykład. Musiałam się tutaj nieco ograniczyć ze względu na małe wymiary mojej płyty, ale myślę ,że jak na pierwszy raz to jest ona wystarczająca. Myślałam o zrobieniu dwustronnej tablicy ale nie sprawdziłaby się ona jako leżąca zabawka, co było moim celem. Pewnie w przyszłości zamocuję na niej haczyki i powieszę ją na balkonie. 

Co potrzebujemy do wykonania tablicy manipulacyjnej?

- płyta meblowa,

- klej na gorąco,

- nożyczki,

- rękawiczki ochronne,

- wiertarka,

- poszczególne elementy do zamocowania o czym niżej,

Jak samodzielnie zrobić tablicę manipulacyjną?

Wykonana przeze mnie tablica edukacyjna ma wymiary ok. 45 x 25 cm. Jak to bywa w fazie projektowania powyciągałam co miałam, część rzeczy dokupiłam i stworzyłam swoje dzieło. Najpierw przykładałam poszczególne elementy "na sucho" do tablicy by nadać jej ostateczny wygląd. Starałam się by tablica była kolorowa i zachęcająca do zabawy. Kilka rzeczy znalazłam w sklepach z używaną odzieżą- uznałam ,że to tani i szybki sposób na pozyskanie brakujących elementów. Oczywiście wszystko zostało dokładnie wyprane i wycięte pod wymiar. Gdy już wszystkie elementy zostały dobrane i wycięte na wymiar większość z nich przymocowałam klejem na gorąco. Dwie rzeczy wymagała przykręcenia śrubek. Do zrobienia mojej tablicy manipulacyjnej użyłam następujące elementy:

1. Pasek-  odcięty element ze spódnicy - koszt 1 zł.

2. Rzep- kupiony w pasmanterii- koszt 3 zł.

3. Włącznik światła- pozostałość po remoncie.Osadziłam go w styropianie.

4. Zapinanie na guzik- wycięłam elementy z filcu- na jednym z nich przyszyłam guzik a na drugim zrobiłam dziurkę.

5. Kółko meblowe- nowe, kupione w sklepie budowlanym- koszt 4,5 zł.

6. Zakrętka od pojemnika- pozostałość po leku robionym w aptece. Równie dobrze można przymocować małe pudełeczko po kremie lub balsamie do ust.

7. Zatrzaski- wycięte z zapinania swetra kupionego za 1 zł.

8. Kieszonka z zamkiem- element wycięty z używanej spódnicy- koszt 1 zł.

9. Zasuwka- nowy element kupiony w sklepie budowlanym- koszt 7,5 zł.

Płytę, na której wykonałam tablice manipulacyjną znalazłam w piwnicy:) Tak jak pisałam starałam się ograniczyć koszty by każdy mógł wykonać taką tablicę w domu. Ja na swoją niecałe 20 zł. Wszystko zależy od tego co uda wam się "znaleźć" :) Tak naprawdę możliwości są nieograniczone i mam już pomysł na kilka tablic. Podpowiem Wam kilka moich propozycja na inne elementy tablicy manipulacyjnej DIY- mogą to być: kalkulator, zamek do drzwi, kłódka, dzwonek rowerowy i wiele wiele innych. Ograniczyć może Was tylko wyobraźnia! Powodzenia:)

Dziewiąty miesiąc życia dziecka

Jak wygląda rozwój dziecka w 9 miesiącu życia? Dziewięciomiesięczny niemowlak może poszczycić się już konkretną wagą- jest co nosić i przytulać:)  Bardzo szybko się uczy i nabywa nowe umiejętności. Jest coraz bardziej mobilny. W dziewiątym miesiącu życia niektóre dzieci zaczynają już raczkować. Daje im to wiele możliwości: odsuwają szuflady i bez problemu docierają do interesującego je przedmiotu. 

Ruchy rączek są coraz precyzyjniejsze- rozwija się tzw. chwyt pęsetowy z wykorzystaniem kciuka i palca wskazującego. Dziecko jest w stanie podnieść z podłogi bardzo małe przedmioty. Trzyma zabawki w obu rączkach i swobodnie nimi manipuluje. Traktuje rączki i nóżki jako zabawki- dlatego nie dziwcie się jak palec od nogi wyląduje w buzi a nóżki będą chwytać zabawki. Niektóre dzieci w tym okresie życia zaczynają już siedzieć samodzielnie – jest to niewątpliwe ułatwienie w karmieniu. Mój synek jeszcze nie siedział samodzielnie w dziewiątym miesiącu życia. Także nie raczkował- ale się tym nie przejmowałam. Z wielkim zapałem pełzał do tyłu i do przodu,  obracał się wzdłuż własnej osi , przewracał z pleców na brzuszek. Pamiętajcie, że rozwój każdego dziecka postępuje indywidualnie i nie da się go sprowadzić do jednego poziomu.  

Dziewiąty miesiąc życia to bardzo wdzięczny czas. Dziecko chętnie okazuje uczucia, chwyta za rękę, przytula się i daje buziaki. Może pojawić się lek przed rozstaniem ale pełna miłości atmosfera i uśmiechy na twarzach najbliższych na pewno złagodzą jego objawy.

Postępuje także rozwój mowy . W dziewiątym miesiącu życia dziecko gaworzy ochoczo i niektóre wydawane przez nie dźwięki przypominają już mowę dorosłych :”nie”, „da”, „ba-ba”, „ma-ma”. Na to ostatnie słowo czeka chyba każda z nas.

Dziewięciomiesięcznemu niemowlakowi nadal dopisuje apetyt ale zmniejsza się zainteresowanie karmieniem piersią -zbyt dużo rzeczy dziecko ciekawi i rozprasza lub jest to sygnał,że czas już pożegnać się z piersią. Tak było u nas i był to naturalny wybór dziecka. Zdarza się,że w tym czasie dziecko bywa marudne i niespokojne – przyczyną są tutaj wyrzynające się ząbki. Na szczęście obyło się bez ślinienia ale zdarzały się pobudki nocne z krzykiem .

Jak już wspominałam w dziewiątym miesiącu życia naszemu maluszkowi apetyt dopisuje, coraz bardziej ciekawią go potrawy, które widzi na rodzinnym stole. Często w tym czasie dziecko nie wykazuje już zainteresowania karmieniem piersią.Żywienie niemowląt po 9 miesiącu powinno uwzględniać pokarmy o zróżnicowanej teksturze, nie trzeba już wszystkiego blendować na gładkie papki. Bardzo istotne jest opanowanie przez dziecko umiejętności żucia. 

Co tu dużo pisać. Kąpiel to ważne wydarzenie w życiu dziecka. Czas zabawy, rozluźnienia i nawiązywania pozytywnych relacji z rodzicami. Małe rączki na pewno nie przepuszczą okazji do zabaw w wodzie. Próby samodzielnego mycia, wyciskania gąbki to dodatkowe atrakcje i cenne osiągnięcia rozwojowe dziewięciomiesięcznego niemowlaka.

W dziewiątym miesiącu życia skraca się ilość snu. Często dziecko rezygnuje już z jednej drzemki w dzień. Potrafi przespać ciągiem całą noc ale poranki zaczyna dosyć wcześnie- u nas była to 5 rano!!! Maluszki lubią spać na brzuszku.

Rozmiar ubranek 74/80. Nakrycie głowy - rozmiar ok.46.

Jakie dziecko nie lubi spacerów..gdy ten świat jest taki fascynujący. Maluszkowi już coraz trudniej jest "usiedzieć" w wózku! Najbardziej lubi obserwacje z bliska- noszony na rękach:)

W dziewiątym miesiącu życia jedynym szczepieniem jest podanie trzeciej dawki przypominającej pneumokoków.

W co się bawić z dzieckiem w dziewiątym miesiącu życia? Na pewno w pokazywanie świata. A inne zabawy z 9 miesięcznym dzieckiem? Dalej mile widziane wędrówki po domu na rękach ukochanego rodzica. Dziecko z radością weźmie udział w różnych zabawach dźwiękonaśladowczych- naśladujcie odgłosy zwierząt, sprzętów domowych itp. Podrzucajcie w najbliższe otoczenie maluszka różne kolorowe rzeczy o ciekawym kształcie i różnorodnej  fakturze. Można bawić się w chowanego, przykrywać zabawki kocykiem i czekać aż dobierze się do nich Wasz maluszek.  

Źródłozdjęcia:<ahref='https://pl.freepik.com/darmowe-zdjecie/szczęśliwy-dziecko-w-pomarańczowym-pulowerze-bawić-się-z-piorkiem-na-podłoga_1471555.htm'>Designed by Freepic.diller</a>